cos nie tak

Waga raczej to nie to bo od dwoch lat utrzymuje taka wage a bylo ok. Stres moze troche sie przyczynoa do tego lecz jesli samoistnoe nie mam porannych wzwodow to cos jest nie tak

witaj panwieszak Jeśli robisz jedną grupę mięśniową na treningu i nie masz energii na drugą mniejszą to coś jest nie tak. Albo kompletny brak kondycji, albo brak zacięcia sportowego, lub też zbyt dużo serii. Ile serii robisz na klatkę i ile czasu Ci to zajmuje. Włącz nogi do treningu i połącz przynajmniej dwie grupy na treningu. Nogi możesz robić [...]

Aktualnie nie posiadam żednej fotki pleców, ale w najbliższym czasie spróbuję coś umieścić. Tak garbie się i nie wiem co z tym zrobić. Nic tylko chyba kij za plecy :)

Tak jak napisał iverson, fajnie by było gdyby w każdym dziale było coś takiego jak zbiór wszystkich najciekawszych artykułów .. Ale nie tak że w jednym temacie są wszystkie linki, tylko na zasadzie takiej, jak wchodzi się np w dział " Trening dla początkujących " i są tematy, tak by mogły być właśnie w tych najciekawszych artykułach ..

a jak wam podam wyniki TSH FT3 i FT4 to mozecie mi cos z nich powiedziec, znaczy czy cos jest nie tak z tarczyca? Bo mam akurat takie wyniki: TSH- 8,26 IU/ml (norma: 0,25-5,0) FT3- 5,92 Pmol/1 (norma: 4,0-8,3) FT4- 13,42 Pml/1 (norma: 9,0-20,0)

pierwsza sprawa nie tak ważne w redukcji jest trening siłowy (liczba powtórzen tu tak samo jest normalna temat że wykonuje sie wiekrza ilość powtórzeń to mit już dawno obalony) najważniejsze jest dieta i areoby ( bieganie , interwały, ja osobiście polecam bieganie w terenie) wiec nie musisz wykonywac nadmiaru powtórzeń. 1.nastepna sprawa na plecy [...]

[...] sie mieszac wody z oleje np klasyka winko z tesciem. Wdlg mnie nie ma praktycznych powodow by tego nie robic. Shocik czasem ewentualnie moze zabolec, ale to zaden bol co jakis czas kazdemu shot gorzej wejdzie. Wiele osob miesza wode z oleje i wszystko gra, nie slyszalem natomiast o kims kto by sobie cos zmajstrowal tym lub cos poszlo nie tak.

Ownage celne pytania,ale myślałem nad tym już wcześniej i nadciśnienia nie mam,( choć teraz warto zmierzyć ) praktycznie nie choruje na nic i na codzien czuje sie rewelacyjnie, a kawe pijam do ciastek nawet z 3 łyżek, może nie codziennie, ale pijam i lubie i wyraźnie wiem jak na mnie działa kofeina, bo miałem z nią nie raz do czynienia. [...]

drcwycior myślałem ze pluto coś koło 250zł buli a tu na allegro 120-150zł wiec nie tak drogo

[...] scisle powiazane ze soba ja jednak radzilbym zrobic porzadny cykl na mase i pozniej nawalac sile, a pozniej rzezbe i cwykl od nowa ale to moja opinia. wogole michail pisac cos kiedys o tym jak czesciowo robic mase i sile ale rczej nie tak by uwzglednialo to tylko 1 grupe miesniowa ale znajdz i poczytaj moze cos ominalem. Zmieniony przez - [...]

tak wiem, ale zeby od maja/czerwca nic nie ruszylo? moj kolega cwiczy tylko co ja i ma 40 w obwodzie, zaczynal od 30-31. Fakt, ma dobra genetyke, a na temat genetyki nie ma co dyskutowac, mimo wszystko mysle, ze cos robie nie tak.. Zmieniony przez - Czarnuch2301 w dniu 2012-10-18 22:05:59

Ja również miałem przecięte ścięgno Achillesa i u mnie nie występowały takie problemy. Może skonsultuj to z jakimś ortopedą bo może coś dalej jest nie tak z nogą. Spróbuj skontaktować się z lekarzem, który mi wykonywał operację, może coś Ci poradzi. Ja ustalałem z nim wszystko telefonicznie bo nie jestem z Krakowa, a do Krakowa jeździłem tylko na [...]

[...] suple ale ogolnie bialka - czesc/moze i wiekszosc negatywow mozna zlikwidowac spozywajac jeszcze wieksze ilosci warzyw/owocow ale kto tak robi? dopiero wtedy jak sie zacznie cos dziac zlego to najczesciej sie zmniejsze ilosc bialka tymbardziej jesli ma sie bialko w moczu nie wspominajac pewnie o problemach trawiennych,wzdeciach,problemach z [...]

Stary zastanow sie sam logicznie,kupilbys w sklepie np. otwarty jogurt i go zjadl?Ja napewno nie,chociaz w najleprzym wypadku jak by cos bylo nie tak to bym sraczki dostal A tu mowimy o farmaceutyku ktory podajemy domiesniowo wiec pomysl o konsekwencjach,sterylnosci i o czynniku polskiego kombinatorstwa,czyli gwarancji ze jest tam w dalszym ciagu [...]

morfologia krwi + rozmaz OB TSH + fT3, fT4 lipidogram cukier elektrolity glukoza i insulina po obciążeniu - wyebać, ew. dołożyć insulinę na czczo aspat, alat kortyzol estradiol testosteron calkowity i wolny progesteron prolaktyna 1. Czy te niżej też mają jakieś znaczenie? Jeśli wcześniejsze nic nie wykryją mogę je sobie odpuścić? 2. Co dodać a [...]

Przysiady tyle samo co klata, coś jest nie tak. A masz możliwość ćwiczenia 4 razy w tygodniu? Na nogi wypada poświęcić cały dzień. Zmieniony przez - boc2u w dniu 2011-12-06 17:16:19

[...] ale nim zrobiłem pierwszy cykl, miałem staż, dietę poukładana i miałem ogolne jako takie rozeznianie w dopingu, wiedzialem jakie sa skutki uboczne itp. i jesli cos poszlo by nie tak, to mialbym pretensje tylko do siebie. Co do drugiego twojego pytania, tak to jest prawda, jak ktoś zabiera sie za SAA nie majac o tym wogole pojecia, [...]

Grammatik pomóż coś, a nie tak piszesz jakbyś sobie nabijał posty Co do treningu: Jak dla mnie za dużo pompek, wywal zwykłe, na taboretach to to samo tylko zakres ruchu większy. Jeśli chodzi o pompki przy ścianie na stojącą to wywal strasznie łatwe ćwiczenie, tylko czas będziesz tracił Nie rób brzuszków, tylko spinania brzucha, 6)brzuskzki [...]

[...] sie odzywiasz i nie masz o tym zielonego pjecia bo jak piszesz jesz wysokiej jakosci żywność i przy tym jesz " parowane " rzeczy to moze to jest klucz?gotujesz cos sobie tak dlugo az parowac zaczyna i nadstawiasz łeb nad gar i łapiesz pare?nie piecze Cie twarz?mysle ze to jest Twoj glowny problem , natomiast co do twojego mma...az [...]

widzę ,że ostatnio nikt do mnie nie zagląda nawet jak nowy temat dałam, czyżbym coś zrobiła nie tak coś przeskrobała? No nie wiem